曲尼次仁1986年5月15日出生于西藏自治区阿里地区，中国内地女演员，毕业于西藏大学。
1999年参演电视剧《弹起我的扎年琴》，饰演格桑而正式出道。2003年代表西藏地区参加“全国少数民族五十六朵金花选美大赛”并获第一名。2008年参演探险励志剧《长漂壮歌》，饰演央金。2009年10月23日获东方卫视“加油！东方天使”全国总冠军并获最佳表演奖。
2011年由其主演的恐怖电影《午夜拍门》上映。
2013年参演古装历史剧《隋唐演义》，分饰张丽华、朱贵儿两角。2014年在古装神话剧《新济公活佛》中饰演杜鹃。
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