（2）促进血液循环，增加氧气摄取量。
能有效促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌和血液循环，增加母体氧气的摄取量，提升新陈代谢质量，改善孕妇睡眠，让孕妇保持良好的精神状态。
（3）减轻身心压力，促进情绪稳定，增加母子情感的沟通。
调节孕妇神经系统，缓解紧张情绪，始终保持情绪的稳定。一边胎教一边瑜伽，能拉近母子的距离，增进准妈妈和腹中宝宝之间的感情。
（4）增强腰部及骨盆关节、肌肉的柔软度，减少分娩痛苦。
帮助孕妇提高腰部及骨盆关节的柔韧度和肌肉的弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，有助于减轻临床时的阵痛，促进顺利地自然分娩。
（5）增强宝宝出生后体质，开发宝宝大脑发育潜力。
孕妇在练习胎教瑜伽的过程中使身体的内部气息流动顺畅，能为宝宝提供更多的氧气和营养。让胎儿和孕妇一起运动，不仅有助于胎儿肢体协调发育，同时会对胎儿身体各项机能的发育起到积极作用，让宝宝出生后更健康、活泼。
（6）有助宝宝智力水平的提高，形成乐观、开朗、健全的性格。
