(2)促进血液循环,增加氧气摄取量。
能有效促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌和血液循环,增加母体氧气的摄取量,提升新陈代谢质量,改善孕妇睡眠,让孕妇保持良好的精神状态。
(3)减轻身心压力,促进情绪稳定,增加母子情感的沟通。
调节孕妇神经系统,缓解紧张情绪,始终保持情绪的稳定。一边胎教一边瑜伽,能拉近母子的距离,增进准妈妈和腹中宝宝之间的感情。
(4)增强腰部及骨盆关节、肌肉的柔软度,减少分娩痛苦。
帮助孕妇提高腰部及骨盆关节的柔韧度和肌肉的弹性,特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉,有助于减轻临床时的阵痛,促进顺利地自然分娩。
(5)增强宝宝出生后体质,开发宝宝大脑发育潜力。
孕妇在练习胎教瑜伽的过程中使身体的内部气息流动顺畅,能为宝宝提供更多的氧气和营养。让胎儿和孕妇一起运动,不仅有助于胎儿肢体协调发育,同时会对胎儿身体各项机能的发育起到积极作用,让宝宝出生后更健康、活泼。
(6)有助宝宝智力水平的提高,形成乐观、开朗、健全的性格。