望尘缘在线观看
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2024-11-04 07:22:38
主演:陈腾跃  更多...
地区:韩国 
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剧情介绍
望尘缘在线观看剧情介绍:

第384章 K法则+选秀开始
“大姚,今年就准备加入CBA吧?”老王问道。
“嗯。”大姚点点头道。
“这是我给你的计划,你先看看。”
老王一早给大姚准备好了训练计划,从技术到力量训练,全套。
增重方面慢慢来,每年和他一样,只增重三公斤,让身体能最好地适应体重的变化,打下最好的一个基础。
他要对大姚的身体进行细致的打造,雕刻出足够好的速度、弹跳、力量、爆发力、协调能力、柔韧性等等素质。
技术方面,他按照三大超级中锋的路子给大姚做的设计,但目前只注重基本功的锻炼。
大姚的步伐不错,很灵活,投篮手感更是可以媲美外线球员,他给大姚的最主要模板就是大梦,甚至准备有机会带大姚去美国,跟大梦学习一下。
所以他定下来的最终的增重目标,是130公斤。
大姚的骨骼没有他的骨骼粗壮,但只要按照他的训练计划慢慢来,几年之后,他的骨骼会生长得很结实,关节这些位置也会更坚韧结实,足够承受130公斤的体重。

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