四、本周胎教课堂
◎用胎教放松紧张情绪
孕晚期，孕妈妈时常出现焦虑情绪，建议孕妈妈用各种胎教方法来缓解这种负面情绪，让心灵得到放松。
听音乐
在你感到情绪焦躁不安的时候，不妨借助音乐来使心灵恢复平静。采取一种你觉得最舒服的姿势，躺在床上，或者靠墙而坐，静静地聆听自己喜欢的音乐，让自己的情感充分融入音乐的美妙意境中去。
倾听自然之声
清晨睁开眼睛之前，先聆听窗外的声音：风声、鸟鸣，或雨点敲打窗棂的声音，这些大自然的天籁会彻底放松你的心情。
想象
也是一种很好的消除紧张的方法，当然，前提是你要想象一些美好的事情，或是美好的事物。比如，想象一下宝宝未来的样子、你和老公恋爱时快乐温馨的场景等。
唱歌
俄罗斯的科学家们就鼓励孕妇大声唱歌，他们认为歌声不仅能平复心中的焦虑，而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教方法。
◎分娩前坚持胎教
预产期越是临近，越盼望孩子早一点儿降生。到了预产期，分娩会令人显得迫不及待。这种心情不难理解，但不宜为此焦急。两百多天都过来了，不必急于这么几天。
十月怀胎，一朝分娩，是一件瓜熟蒂落、水到渠成的事，急不可耐的时候，要劝诫自己，漫长的孕期就要结束，能享受到的母子一体时间已经很有限，值得珍惜。
