哪怕这种疑虑看起来既模糊又不怎么合理，你还是应该相信自己的直觉。如果你对自己的想法既忧虑又怀疑，不如直接停止对后果的预判，直接采取行动。你会发现你每消除一点那个具有“毒型人格”的恶情人在你生活中留下的痕迹，你焦躁的疑虑就会奇迹般地随之消减一分。因为只有你自己知道别人是不是在伤害你；只有你自己知道什么才是对你来说最好的；只有你自己有权利决定你喜不喜欢和某个人待在一起时的感受。除了你自己之外，任何人都没有权利判断你的感受是否正确。请牢牢记住这个问题：你今天到底感觉怎么样？这个问题的答案是你唯一应该在意的东西。
大侦探
当我们和骗子与控制狂纠缠不清时，我们往往会发现自己在扮演近似于“大侦探”的角色。这是你的直觉在提醒你，你调查的那个人身上有着很大的问题。出于某些原因， 那个人的行为永远不会和言论一致，你总是能看到他（她）为自己开脱并指责他人，他（她）讲的故事却很难自圆其说。那些让你迷失在其中的、令人困惑的对话到最后往往结束于你被贴上“嫉妒”“神经过敏”“妄想狂”之类的标签。但是当这一切都结束之后，回头看看那些被拿来当作你发了疯的例证的事件，你会意识到那都是厚颜无耻的谎言。那个人的每一个借口，都是为另一次欺诈、背叛或毫无意义的谎言（就是骗骗你逗自己开心的那种）做下的铺垫与掩饰。心理变态实在是进行这种隐蔽的虐待的高手，他们诱导着你进行这种挖掘谎言的寻宝游戏，从而让你对自己曾经随和、悠闲的本性产生更深的怀疑。