6.木瓜
现代医学证实木瓜含有多达17种以上的氨基酸及多种营养元素，在抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、祛风止痛方面都有很好的效果，而且还能美容养颜，延缓肌肤衰老，是一种极具营养价值、且百益而无一害的上佳水果。因此，木瓜又被称为“百益之果”。
草莓，给你多重美容功效
草莓有“水果皇后”的美誉。李时珍在《本草纲目》中，对草莓的药性有明确的记载，说它有“补脾气，固元气，清暑、解热、生津止渴、消炎、止痛、润肺、助消化”等功效。
草莓中的多种果酸、维生素及矿物质等，可增加皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。女性常吃草莓，对皮肤、头发都有保健作用。吃草莓还可以减肥，因为草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
另外，草莓具有去油、洁肤的作用，非常适合油性肤质的女性。用草莓汁敷面，能让长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。现在很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，治疗失眠的效果不错。
人的肝脏在春季最活跃，因此此时肝火也比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
