为了你和他人的安全,请拔除不定时情绪炸弹
有人说,女人是“感情的动物”,相对男性而言,女人更会表达自己的情感。由于生活中,常常会出现一些意想不到的挫折、烦恼,因此一些消极的情绪就会悄然产生。特别是一些女人,在生活中往往被情绪所控制,结果将生活弄得很糟糕。比如,有些女性遇到一点小事就非常愤怒,大发脾气,其实,任何人都会有愤怒的时候,明智的做法是不要让愤怒控制自己,在怒不可遏的时候,要离开令自己愤怒的人和事。如果只顾发泄而不考虑后果,那只会再制造新的烦恼纠纷。还有一些女人,总是一副“我是老大我怕谁的样子”。在人际关系上,她们总是过分用自己的观念去要求别人,对别人总怀有挑剔的心理,从来不会从他人的角度去理解和接纳其他人。这样的女人常想“我这个人天生就是这样子、我就看不惯这类事情”,于是便拒绝任何改变,并且过份坚持自己固有的生活观念和对别人的偏见。殊不知,这样的态度对事情的解决起不到一点促进作用,反而会将事情弄得更糟。我奉劝这样的女人不妨多训练一下自己的耐性,要明白自己本身也不是十全十美的,不同的人有不同的优点和缺点,从而学会欣赏别人的优点,包容别人的缺点。其实,一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的,而是她善于调节和控制自己的情绪。因此,聪明的女性有控制自己情绪的能力,她们绝不会让坏情绪像溪水那样任意流淌。文慧就是一个善于处理自己情绪的人,她说解决坏情绪的最佳方式就是运动,于是自己总是每天早上早起半个小时跑步,进入机房时都保持冷静的心态,在踏进机房的那一瞬间,她就告诫自己,用硬性规定来控制自己的情绪。她说,在每次情绪出现波动的时候,她都要冷静地坐下来,分析事情的前因后果。“如果在某件事情上,我感觉压力很大,就会转移到一些轻松或者比较容易处理的工作上来,一方面化解了自己的不良情绪,同时又没耽误其他工作的进行。”她还说,“有时候我也会一个人坐在办公室里默默地流泪,泪流完了,情绪也就没了。”任何人都有不同的处事方式,这是每个人的自由与权利,只要能忍耐别人的不同,认识自己的做法有没有不妥之处,便可以克服所有不良情绪,做事会更容易成功。一般来说,影响情绪的非人为因素有以下几点:自然变化:不知你注意到没有,在阳光明媚的日子里,人更容易精神振奋;而在阴雨连绵的天气里,就特别容易使人产生郁闷的感觉。因此,自然变化对人的情绪影响是很大的。月经期:大多数女性这时最易激动或伤感,有些或多或少的情绪不稳定的体验。颜色刺激:情绪易激动的女性,应避免生活在刺激性(红色)的环境中,平时最好注意多看些绿色或中性的颜色。生物钟:一般来说,人在中午和黄昏以后这两个时间段处于低潮,因此在这个时间应尽量避免打扰,特别是不要进行让人容易激动的活动。吸烟及饮酒:烟酒都是有刺激性的,很容易使人的情绪出现波动,高涨或低落。聪明的女性,在这些特殊的时候一定要多注意些,以便将自己的不良情绪控制在杀伤力最低的范围内。聪明的女人要想成功驾驭自己的情绪,在生活中应学会宽容和容纳,宽容是消除隔阂、沟通感情的法宝,是酿造快乐的美酒。它可改善你的人际关系,从而保持心理上的平衡。只有学会容纳他人、接受他人,用自己的不足或缺点,去和别人的优点比,才能发现自己的不足,从而平息自己的不良情绪。其实,每个人的情绪都不是孤立存在的,通常是相互感染而引发的,所以,情绪往往来自于我们身边的一些人和事。因此,平时应理智地对待身边发生的每一件事,要用豁达大度的胸怀去看待。并且,聪明的女人还知道如何淡薄名利,随遇而安,知道如何设法创造自己快乐的心情,从而不让坏情绪影响自己。