十二国记动漫国语剧情介绍:3.懒：是一种症状，能反映饮食上的某种偏差盐多了。食盐过量在体内积蓄，会出现反应迟钝、喜欢睡觉等现象。体酸：常言道酸懒酸懒，真的是酸了便会懒的。缺铁：饮食单调、不注意荤素搭配摄食的人，容易缺铁。以下食物是很好的克懒药。血豆腐加青椒：血豆腐含有最易吸收的血红素铁，再加上青椒以其所含的维生素C辅助铁的吸收，绝对事半功倍。青菜豆腐：少油盐、清淡而规律的饮食能使人保持振奋的状态。4.悲：抑郁伤感催生营养不良，营养不良又加剧抑郁伤感氨基酸不平衡。缺乏色氨酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色氨酸的食物——黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。缺镁。香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉。以下食物是很好的抑悲剂。鸡汤：浓浓的鸡汤含有多种游离氨基酸，能平衡身体的需要，提高大脑中的多巴胺和肾上腺素，使人充满活力和激情，克服悲观厌世的情绪。相关影视:十二国记动漫国语